Heute gibt es hier mal wieder eine alte Story, die aber weitreichende Folgen für mich hatte. Hihi…aber von vorne..
Es war zu einer Zeit, als ich noch ein sehr straffes Programm hatte – heute hab ich es besser- und so musste ich immer sehr früh (was heisst früh??? Nachts!! Ich hab es gehasst!! ) aufstehen, um gegen 6 Uhr in der Firma oder beim ersten Patient des Tages aufzuschlagen. Für diese musste ich auch gelegentlich einkaufen gehen, so hab ich immer versucht, die eigenen Einkäufe gleich mit zu erledigen. Das war immer minutiös geplant, der nächste Patient hat schließlich schon gewartet. Es durfte also nichts schief gehen und ich musste schnell sein.
Meist hab ich meine Tour so geplant, dass ich anschließend einkaufen konnte, aber auch dann hatte ich immer ein mächtiges Tempo drauf. Einmal die Woche wurde ein Wochenendeinkauf gemacht, das Zeug musste dann die ganze Woche für mich und meinen Sohn reichen. Also rein in den Laden, Wagen zack, zack befüllt, anstellen, Band beladen, Wagen (wieder) beladen, zahlen, raus! Mein Sohn ( er war ca. 11 ) kam damals immer kurz vor mir nach Hause, konnte sich ein Essen vom Vortag warm machen und abends hab ich wieder gekocht. Oder wenigstens was vorbereitet, denn ich hatte abends gelegentlich einen Zweitjob, aber das gehört jetzt nicht hierher. Oft genug hat mich Felix auch auf der Couch schlafend nur als Deko gehabt, war alles sehr kräfteraubend zu der Zeit.
Später hatte ich dann wieder (…) einen Mann am Start und einiges wurde einfacher für mich. Schlimm empfinde ich heute im Nachhinein das Gerenne…immmer schnell nach Hause…Kind allein…noch dies erledigen…noch das besorgen….. das wurde nun besser. Und einmal waren wir zu dritt einkaufen. Die Kassiererin an der Kasse kannte mich vom sehen… und nun war ich mit Mann und Kind da. Und was soll ich sagen? Sonst war ich mit dem Einräumen eines großen Einkauf’s vom Band in den Wagen fertig, wenn sie die Summe sagte. Schnell bezahlen und weg! Und nun? Alles lag wild rum, die Jungs standen mir im Weg rum, der Wagen stand im Weg, das Band war noch voll….
Und da werd ich etwas sagen, was mir mein Sohn heute noch – also ca. 10 Jahre später- vorwirft:
„… heute mal mit Männerbehinderung…“
Sie hat herzlich gelacht. Ich auch.
Aber wenn ich gewusst hätte, WIE OFT ICH DAS AUF’S BROT GESCHMIERT BEKOMME… hätte ich’s dann trotzdem gesagt?? Naja, wie ich mich kenne…sicher….
Natürlich hab ich mir die Ergebnisse überzeugender vorgestellt. Aber jetzt stimmt langsam der Trend. Ab 7000 Schritte pro Tag bin ich ganz zufrieden mit mir und an verschiedenen Alltagssituationen (Treppen) merke ich, dass ich schon besser in Form bin. Das ist ja wichtiger als das Gewicht, aber auch da tut sich was.
Das hier ist mein treuer Begleiter auf Schritt und Tritt. Und er motiviert ungemein! Ich hab ihn schon seit April 2010, er hat zwischenzeitlich aber mal faul im Schrank gelegen . Wenn dann auch noch die Waage* mitspielt, kann man sich auch aufraffen!
*Ich hab sie noch (vor ca. einem Jahr) so teuer gekauft und bin ganz zufrieden. Gibt aber bestimmt schon wieder bessere. Die Bewertungen durch andere Kunden sind inzwischen ernüchternd. Hat jemand von euch einen tollen Tipp für ein verlässliches Modell, welches die Werte vielleicht sogar noch an den Computer sendet (WLan)? Soll aber eine Analysewaage sein…
jeder Teilnehmer darf nur „seine“ Ebene bearbeiten, ansonsten bleibt die Datei unverändert
bereits vorhandene Kunstwerke möglichst wenig verdecken, dass sich die Elemente irgendwann überschneiden, wird wohl nicht zu verhindern sein
die Position der eigenen Ebene darf (nach unten) verändert werden, falls man etwas im Hintergrund machen möchte
wer seine Arbeit auf 2 Ebenen teilen muss (z.B. ein Häschen guckt hinterm Baum vor aber vor’m Baum soll noch eins sitzen) darf seine Ebene duplizieren, aber bitte nur max. 2 Ebenen pro Teilnehmer
die bearbeitete Datei geht per Mail an mich, ich leite sie an den nächsten Teilnehmer weiter (die Originaldatei heißt „Kreativstöckchen2“, nach Susi „Kreativstöckchen2susi“, dann „Kreativstöckchen2nina“… also immer nach der 2 euren Name dranhängen….)
die Bearbeitungszeit jedes einzelnen ist nicht festgeschrieben, sollte es aber zu hervorsehbaren Verzögerungen kommen, dann gebt bitte (hier) Bescheid
So sieht die (jungfräuliche) Datei aus, die Ebenen sind mit der Startnummer und Name beschriftet:
Beginn 2.2.11 und den Anfang macht Susi. Du bekommst die Datei per Mail.
Ich werde noch einen (angepinnten) Artikel erstellen (hier issa!), wo jeweils das neue Bild hinzugefügt wird, damit es eine schöne Galerie wird und niemand lange suchen muss.
Alles klar? Seid ihr auch so gespannt, wo es uns hin verschlägt… ins Weltall… oder in den Dschungel … in die City…oder ganz anders…??
Ich bin ja leider auf alles mögliche allergisch und das äußert sich dann in einem spontanen allergischen Schnupfen. So kann es passieren, dass ich, wenn ich eine neue Räumlichkeit betrete, erstmal niese und die Nase ein bissel läuft…das hört im besten Fall nach einer Weile von alleine auf. Ich bin ja auch in privaten Haushalten unterwegs und mancher Kunde hat Haustiere und Hausstaub gibt’s ja schließlich überall.
Um meine gute Erziehung meinen guten Willen zu zeigen, zücke ich dann oft ein Taschentuch und schnüffel halbherzig rein. Ich weiss sowieso, sie läuft weiter, aber es kommt einfach besser an. Ich merke dann meist gar nicht, dass ich immer mal „hochziehe“, ist ja schon Gewohnheit. Und irgendwann hört’s halt auf.
Aber neulich war ich in einem Zehlendorfer Haushalt, beide sehr alt, sie fast 100 (da weiß ich das Geburtsdatum), er vielleicht ein bissel jünger, kleines agiles Männchen. Ich setz mich also hin, schniefe, schnäuze mich brav und sage noch (weil alte Leute immer Angst vor Krankheiten haben) „is nur allergisch“. Da wird der Opa mir doch mitten in einem Satz des folgenden Beratungsgesprächs eine Packung Tempos unter die Nase halten! Aber so richtig vor den Riecher. Ich musste echt schielen, um zu sehen, was ich da plötzlich im vorm Gesicht habe!! Ich sage „nein danke, ich hab doch selbst welche“ und er hält die Dinger mir wieder ins vor’s Gesicht! Da hab ich laut gesagt, dass ich nicht gedenke, die ganze Zeit ins Taschentuch zu sprechen!
Und wisst ihr, was ich viel lieber gesagt hätte?? : (mehr …)
Bei mir geht es ja nicht ums kiloweise abnehmen im zweistelligen Bereich. Fitter werden und ca. 4kg runter. Aber ich bin sauer. Na gut…sind erst 10 Tage. Seit dem 16.01.11 läuft das Programm „mehr bewegen“. Das Ziel von 10000 Schritten (statt 2000-3000) war ein bissel hoch gegriffen, aber zwischen 4500 und 9100 lag ich immer (Durchschnitt 6900). Mein Kalorienbedarf liegt ca. bei 2000 kcal*.
(*Das errechnet meine böse Analysewaage, die weiß, dass es mit Muskeln derzeit nicht so toll ist. Also wird dieser Wert laaaangsaaaam steigen, weil sich die Körperzusammensetzung ändern wird *hoff*. Dies sei erwähnt, weil es im Netz Rechner gibt, die sich nur am Gewicht orientieren. Fettmasse verbraucht aber weniger Energie… und so… aber das soll ja hier nicht ausufern…aber nach den Tabellen dürfte ich 2500… ) Diesen Rechner finde ich auch ganz realistisch.
Ich hatte immer so ca. 1800 kcal als Durchschnitt, auch mal einen Tag mehr, einen anderen weniger. Abends möglichst wenig Kohlenhydrate. Ein Geburtstag mit 2 Gläsern Sekt und Kuchen lag dazwischen, sonst keine Süßigkeiten, keinen Alkohol.
Und das alles für 300 Gramm!!
Ich schreibe das hier zwecks Motivation. Vielleicht hilft es mir, wenn ich abends wieder Appetit kriege auf… Schokolade… Vanilleeis..Kekse !!… (keine Gefahr, nix im Haus! ) aber so ein Schluck Rotwein… schnell mal (einen Schwarm!) Fischstäbchen in den Ofen… oder gleich das ganze Tiefkühlfach entern… :razz: das sind so die Gedanken, wenn ich hier abends um 22.00 Uhr noch hocke….
Da ich manchmal wirklich spääät noch ein Stück Käse oder so gerissen habe… wird das Programm verschärft: letzte Mahlzeit 19 Uhr, wenn möglich eher!
Geschwindigkeitsübertretungen :oops: passieren schon mal und wenn kein Parkplatz da ist, wird einer gemacht! :sick: Und das geht auch oft schief. Lustige grüne Zettel gehen dann mit auf Reisen …bis ich sie entdecke…
Einmal konnte ich aber eine Politesse umstimmen.
Ich kam mit Infusionsständer und anderem Gedöns um die Ecke gesaust, hat sie wohl beeindruckt, der Medizinkrempel. Sie hat auf die Motorhaube gefasst, war noch lauwarm (braaaav, Brummer ), ich hab eine traurige Patientengeschichte aufgetischt – leicht übertrieben macht anschaulich- :oops: und sie hat das Zettelchen entsorgt. Ich glaube aber bei den „elektronischen“ geht das gar nicht. Erfasst ist erfasst.
Da bezahle ich lieber für ein Plätzchen für Brummer eine kalkulierbare Summe, als mich so zu stressen… ist ja nicht sooo viel auf einmal… dachte ich.
Nun hab ich aber mal aufgeräumt im Auto und das „gefunden“:
Hab alle Fundstücke auf ein A4 geschichtet und dann gescannt. Das sind also mehrere Schichten. Und ich MUSS anhalten, kann mir nicht aussuchen, wo ich meine Kunden finde.
Das ist doch Halsabschneiderei! Eine Stunde 1 Euro… und ich glaube, das geht direkt in der Innenstadt noch teurer!!
So sieht die sogenannte Parkraumbewirtschaftung in Berlin aus:
Rot bereits „bewirtschaftete“ Flächen, rosa „Bewirtschaftung geplant“ (Quelle im Bild verlinkt)
Soll ich meinen Kunden sagen, ich komme sie nicht mehr besuchen?
Und ihr so? Praktiziert ihr teuer oder ganz-teuer parken?
Oder nur zu schnell unterwegs? Hier gehts zum Bußgeldrechner.
Du meine Güte, bin ich wieder faul geworden. Ab jetzt gehts wieder los!
Jeden Tag mindestens 10.000 Schritte! So!
Furchtbar: im normalen faulen Leben komme ich grad mal auf 2000 bis 3000 Schritte . Is klar, Auto vor der Tür, Fahrstühle werden benutzt, zu Hause auf’s Sofa (an den Computer ). So geht das natürlich nicht!!
Gefunden bei Twitgeridoo …und ich bin völlig erschüttert.
Wobei… wer solche Spots auf die Leute los lässt… die müssen doch ihre Wähler kennen, oder wissen, wen sie ansprechen wollen?? Zielgruppe nennt man das doch? Jetzt wundert mich nichts mehr!! Bei diesem Kindergarten-Niveau hätten sie sicher am liebsten ein Wahlrecht für Kinder. Volksverblödung ist das! Ich bin erschüttert…
Eine Partei, die keine Argumente mehr hat. Nicht nur, dass ich mich (fremd-)schäme…wie soll es erst den (ehemaligen) Wählern gehen?? Diejenigen, die den Verein nun immer noch wählen (wollen) sind ja ganz offensichtlich schmerzfrei…
Prädikat: „an Dummheit nicht zu überbieten“. Das tut richtig weh. Flach. Stumpf. Peinlich. Aua.
Oder wie seht ihr das?
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Heute gibt es hier mal wieder eine alte Story, die aber weitreichende Folgen für mich hatte. Hihi…aber von vorne..
) aufstehen, um gegen 6 Uhr in der Firma oder beim ersten Patient des Tages aufzuschlagen. Für diese musste ich auch gelegentlich einkaufen gehen, so hab ich immer versucht, die eigenen Einkäufe gleich mit zu erledigen. Das war immer minutiös geplant, der nächste Patient hat schließlich schon gewartet. Es durfte also nichts schief gehen und ich musste schnell sein.
Später hatte ich dann wieder (…) einen Mann am Start und einiges wurde einfacher für mich. Schlimm empfinde ich heute im Nachhinein das Gerenne…immmer schnell nach Hause…Kind allein…noch dies erledigen…noch das besorgen….. das wurde nun besser. Und einmal waren wir zu dritt einkaufen. Die Kassiererin an der Kasse kannte mich vom sehen… und nun war ich mit Mann und Kind da. Und was soll ich sagen? Sonst war ich mit dem Einräumen eines großen Einkauf’s vom Band in den Wagen fertig, wenn sie die Summe sagte. Schnell bezahlen und weg! Und nun? Alles lag wild rum, die Jungs standen mir im Weg rum, der Wagen stand im Weg, das Band war noch voll….
. Wenn dann auch noch die 
Nur noch einmal zur Erinnerung:
Ich bin ja leider auf alles mögliche allergisch und das äußert sich dann in einem spontanen 
) 
Vanilleeis..Kekse !!… (keine Gefahr, nix im Haus! 
:teddy: :awink: 